KUSUNO Kitchen⑨

みなさんこんばんは！！

大阪 バドミントン実業団チーム SSDS所属
#3 楠 健司(くすのき けんじ)です！！

最近体調不良になることが多く
体調管理の難しさを痛感しています(´・ω・｀)

皆さんは大丈夫ですか？？
週末はまた冷え込むようなので防寒、風邪をひかないように注意したいですね(´・ω・｀)

さて、先週に引き続き明日は会長杯ですね！！

しっかりやれることをやっていきたいと思います！！

試合になると、自分が頑張ろうとか、自分がしっかりしないと、とか
思うこともありますが、そう思ってる時点で僕は試合を楽しめないと思うので、気楽にやろうと思ってます笑

シングルも、ダブルも一緒かなと思います！！

ダブルは特に自分を出そうとするとダメな時が多いですよね笑

とりあえず個人でどうしたいとか、関係なしにチームとして結果を出せるように頑張ります！！

バドミントンをするために睡眠はとても大事！

以前睡魔の話をしたと思いますが
睡眠時間って集中力に関係してくると本で読んだことがあります

集中力を高めるために8時間は寝たほうがいいみたいです！！

まぁ、こうゆうのも諸説あるとは思いますけどね笑

でも、睡眠時間が短いとイライラしがちになったり、気持ちが不安定になるっていうのはあると思います！！

試合じゃなくても私生活でも睡眠が足りてないと、調子悪かったり、気分も乗らない、体がしんどいとか、色々あると思います！！

なので、睡眠時間は大切にしたほうが個人的にはいいと思います！！

なので今日は早く寝ます！！


では、明日は#1 芦田くんです！！
写真は激辛ラーメンを食べて辛そうにしてる芦田くんです！！

では、みなさん良い週末を！！