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2018年2月16日

ベストな状態でバドミントンのプレーをするには睡眠が大事!

KUSUNO Kitchen⑨

みなさんこんばんは!!

大阪 バドミントン実業団チーム SSDS所属
#3 楠 健司(くすのき けんじ)です!!

最近体調不良になることが多く
体調管理の難しさを痛感しています(´・ω・`)

皆さんは大丈夫ですか??
週末はまた冷え込むようなので防寒、風邪をひかないように注意したいですね(´・ω・`)

さて、先週に引き続き明日は会長杯ですね!!

しっかりやれることをやっていきたいと思います!!

試合になると、自分が頑張ろうとか、自分がしっかりしないと、とか
思うこともありますが、そう思ってる時点で僕は試合を楽しめないと思うので、気楽にやろうと思ってます笑

シングルも、ダブルも一緒かなと思います!!

ダブルは特に自分を出そうとするとダメな時が多いですよね笑

とりあえず個人でどうしたいとか、関係なしにチームとして結果を出せるように頑張ります!!

バドミントンをするために睡眠はとても大事!

以前睡魔の話をしたと思いますが
睡眠時間って集中力に関係してくると本で読んだことがあります

集中力を高めるために8時間は寝たほうがいいみたいです!!

まぁ、こうゆうのも諸説あるとは思いますけどね笑

でも、睡眠時間が短いとイライラしがちになったり、気持ちが不安定になるっていうのはあると思います!!

試合じゃなくても私生活でも睡眠が足りてないと、調子悪かったり、気分も乗らない、体がしんどいとか、色々あると思います!!

なので、睡眠時間は大切にしたほうが個人的にはいいと思います!!

なので今日は早く寝ます!!


では、明日は#1 芦田くんです!!
写真は激辛ラーメンを食べて辛そうにしてる芦田くんです!!

バドミントンチームSSDSの芦田

では、みなさん良い週末を!!