あしだしゅうへいのバドミントン中毒⑨

こんばんは。
大阪実業団バドミントンチームSSDSの芦田です！

先週から4週連続で試合という事もあり、毎週コンディションを整えています。

その中でも最近大切にしているのが、日常生活で焦ったり、バタバタしたりしないという事。

朝から時間に追われてバタバタするとその日一日なんとなく急いで過ごしてしまいます。

そうなると自分はバドミントンにももろに影響が出ます。笑

焦って仕舞わない為に時間に余裕を持つ事は勿論、ゆっくりとしたテンポの音楽を聴くのも大切にしてます。

あとはいつものように練習をし過ぎない事、睡眠時間を7時以上取る事を意識してます。

という風に自分なりにコンディション調整をしてます。

このブログは金曜日に書かせてもらっているので、明日は大阪会長杯の決勝です。

コンディションを整えないと。

ですので、今日はこんなもんで。


おやすみなさい。笑