KUSUNO Kitchen⑦

みなさんこんばんは！！

大阪 バドミントン実業団チーム SSDS所属
#3 楠 健司(くすのき けんじ)です！！

毎週寒いと言ってますが、今週も寒かったですね(´・ω・｀)

さて、最近たまに練習の前に体を温めるためにバスケ、バレーなどを軽くしてからアップをしたりしています！！

僕は運動全般苦手なのでなにをしても下手くそです笑

元々運動する方じゃなかったので体を動かすのが不器用で他の人よりかなり下手です笑

そのせいで学生の時に怪我をかなりしていました…

なので体の動かし方や、どうすればうまくいくのか、体の負担を減らすためにどう体の部分部分を動かせばいいか、など考える癖が高校生の時につきました

頭でイメージしてる感じと、実際の体の動きはギャップがあったり、動作がうまくいかないことが多いです

それをどうすればうまくいくのかな？？とか、何気無い遊びとかで考えたりしてます！！

それは、バドミントンでも同じです！！

バドミントンでの体の動かし方は動画で解析するのがオススメ

僕はよく練習中に動画を撮ります
それにより自分の体がどのように動いてるか、自分のスイングのイメージとどれだけギャップがあるかを把握できます

把握すれば、その後にどう細かく修正するのかを複数考え、実際に試していきます

このようにして、自分の体の動かし方を考えたり、修正するのはかなり難しいですが、僕は楽しんでやってます！！

特に怪我が多い学生も多いと思うので、そうゆう方は、自分の体を知る事で減らせるかもしれませんよヾ(｡･ω･｡)

実際僕も減っていってるので！！

長くなりましたが今回はこれで！！

明日は#1 芦田くんです！！
みなさん良い週末を！！